LO MEJOR DE LOS JUEGOS DE RÍO

Río de Janeiro despidió sus Juegos Olímpicos con una fiesta multitudinaria en la que el espíritu de Brasil estuvo latente gracias a las exhibiciones carnavaleras y la samba. En la ceremonia de clausura se entregó la bandera olímpica al siguiente país acogedor del evento, como es habitual, subiendo Yuriko Koike, gobernadora de Tokio, a recogerla,…

Alimentos recuperadores

QUÉ COMER PARA RECUPERAR DESPUÉS DE HACER DEPORTE Es fundamental que nos alimentemos correctamente tras el ejercicio físico para reponer energías, evitar descompensaciones y  optimizar el rendimiento deportivo. Siempre que hacemos deporte, el organismo mantiene un equilibrio inestable entre la energía que gasta y los nutrientes que recibe. Cuando practicamos ejercicio, nuestro organismo quema hidratos de…

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